再淡定的父母，听到“口呼吸”“小下巴”“腺样体面容”这些敏感词，也难免会感到忐忑......如今，越来越多的爸妈开始因“口呼吸”感到焦虑，担心孩子未来的颜值。各位家长先别慌，让我们一起来科学认识“口呼吸”，了解其对儿童健康的影响，有序的解决其潜在的问题，助力孩子健康成长。

一、什么是口呼吸？

正常的呼吸形式是孩子在安静状态下，绝大部分气流通过鼻腔进行呼吸。而口呼吸则是指主要通过嘴巴而不是鼻子来吸入和呼出空气的行为，是一种异常的呼吸状态。

二、如何判断口呼吸？

孩子张着嘴，并不等于在用嘴巴呼吸：有的孩子是“真”口呼吸；有的孩子只是张着嘴、而用鼻子呼吸。口腔医生常用“口镜法”判断孩子的呼吸方式。

那在家中如何去判断呢？家长可以使用镜子或金属勺，待孩子睡着后，将镜子或勺子放在鼻孔和嘴巴下面，观察镜子或勺子上起雾的情况。如果发现嘴巴一侧的雾气很大，说明可能存在口呼吸。不过这种方法只能做粗略的判断，如果发现孩子存在口呼吸的情况，建议您先带孩子到耳鼻喉科做进一步评估。

三、口呼吸的危害

1.影响颌面部发育

长期口呼吸会导致上门牙前突、下颌后缩，即大家口中常说的“小下巴”“腺样体面容”，此外还会引起牙弓狭窄、唇闭合不全等问题，影响面部美观。

2.影响口腔健康

口呼吸使口腔长期处于相对干燥状态，容易引发龋齿、牙龈炎等口腔问题。

3.影响生长发育

孩子鼻通气不畅，靠嘴巴呼吸时，往往存在通气不足，而长期通气不足可能会造成慢性缺氧，影响孩子的睡眠质量，进而对生长发育和行为表现造成不利影响。

4.影响发音

口呼吸会影响舌头的位置，可能导致发音不准，影响语音功能。

四、口呼吸的原因

1.病理性口呼吸

因鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等呼吸道问题导致鼻呼吸不顺畅，孩子被迫张开嘴巴呼吸来补偿通气，称之为病理性口呼吸。

2.习惯性口呼吸

部分小朋友习惯性“总是张着嘴”，放松状态下“开唇露齿”，不自主通过嘴巴呼吸，称之为习惯性口呼吸。这种情况可能与嘴唇肌肉力量弱、上唇短、吮指、咬下唇等不良习惯有关。

五、口呼吸就诊流程

第一步：当孩子存在口呼吸现象，尤其常伴有鼻通气不畅的症状时，建议先于耳鼻喉科就诊，治疗呼吸道疾病，从源头上去除引起口呼吸的根本因素。

第二步：耳鼻喉科诊疗后，到“儿童口腔科、儿童早期矫治专科或正畸科”就诊进行口腔专科检查。

因口呼吸导致的错𬌗畸形，如开唇露齿、上颌前突、下颌后缩等，需全面检查后制定个性化早期矫治方案，可降低牙外伤和恒牙列严重错𬌗畸形的发生率。

暑假即将到来，家长可带着有口呼吸症状的小朋友，按照推荐的流程，到相应科室就诊检查。

在六·一儿童节到来之际，让我们一起关注孩子的呼吸习惯，帮助他们养成健康的生活方式，守护孩子的颜值。愿每一个小朋友都拥有灿烂的笑容！